为了帮助同学们树立科学的健身意识、普及健身知识并传授健身技巧，近日，园艺学院TALK空间邀请了我校体育部健身中心刘正杰老师来TALK空间做客，与同学们就运动健身进行了深入的交流。
刘正杰老师毕业于北京体育大学，目前为我校体育部教师并担任我校女排主教练，拥有国家职业健身教练资格。讲座过程中刘正杰老师从跑出发，结合健身相关理论知识及个人丰富的实际经验，主要从以下四点与同学们展开交流：一是跑步有哪些易处。刘老师指出：总体来说跑步对人体健康是利大于弊的，可以增强体质、调节个人状态等，但也有一小部分人群不适合跑步运动。随后老师详细为大家剖析了哪些人群不适合跑步以及他们为何不适合跑步，主要包括心脏血管疾病等人群。在第三部分，刘老师结合自身的情况为大家分析了怎样选择适合自己的健身方式。在讲解过程中，刘老师还为大家亲自进行相关健身动作的演示，逐一为同学们纠正错误的健身动作并进行现场答疑。在第四部分，刘正杰老师为大家讲解了什么是正确的健身观念，告诫大家不要一味地追求高强度，而是根据个人实际情况进行合理、适度的训练。
讲座结束后，刘正杰老师与同学们进行了热烈的讨论，其中有三名参加杨凌马拉松的研究生同学，就马拉松训练中需要注意的常识及如何提高跑步水平与老师进行深入交流，刘老师高度肯定了同学们的运动精神，结合相关的知识就跑马拉松过程中可能出现的机体损伤及后期调养与大家做了细致的交流，并鼓励大家趁年轻体验一下马拉松的感觉，即使不跑全程马拉松也可以体验一下半程或迷你马拉松，在跑步过程中体会运动的乐趣。
活动最后，老师对学院TALK空间提供的这种交流形式表示了认可，并表示非常开心能与同学们交流，祝我们TALK空间的活动能越办越好。最后老师还与前来参加活动的同学们合影留念。
刘老师进行动作师范
活动合影
