为了增强同学们的自控能力，让同学们更加高效的管理个人大学生活，2016年10月26日，我院2015级新生在北校区八号教学楼108教室聆听了一场关于自控力的讲座，我院思政指导教师丁艳红老师担任主讲嘉宾，辅导员王淑娟老师出席了本次讲座。
了解自控 培养习惯
丁老师首先为大家剖析了何为自控，丁老师意味深长地讲到：“从人生关系上看，自制力是一个人顺利通过悬崖边的安全保障，失去自控力的人将会使自己在欲望的泥沼中无法自拔，很多时候，人之所以能成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。”之后，丁老师重点为大家阐述了良好的习惯与自控力只见密不可分的关系。行为养成习惯，习惯形成于性格，性格决定命运。自控力就像肌肉，要么使用，要么消失。难道有人会愿意自己的“肌肉”消失吗？这就需要我们养成良好的习惯，继而将习惯固化为稳定的行为。大学的自由学习时间和空间对自主学习提出了更高要求。所以，我们要根据教学计划和所学专业的特点，建立良好的个人学习、生活习惯，锻炼良好的时间管理能力，继而培养并提升自控力，在人生之海上，扬帆起航。
自控人生 抵挡诱惑
在讲解过程中，丁老师着重给大家强调了自控与抵挡诱惑之间的关系。丁老师指出：自控力是一个人完成目标所必备的品质，在现代社会诱惑众多的情况下，如果一个人没有自控力，很难想象他能取得何种成就。自控力也没有一天养成的例子，就像肌肉力量一样，自控力量也有“酸痛”的时候。当一个人面对诱惑，每拒绝一次诱惑，其自控力就消耗一分，如果面临的诱惑太多，总会有一个时刻会让人累到无力抵抗，任由暴饮暴食、刷爆淘宝、熬夜看剧这些行为支配其生活。自控力强并不代表你就一定可以做成某一件事情，不过自控力差的人注定没有成就。Incremental change is better than ambitious failure。丁老师引导大家说：逐步的改善，好过野心勃勃的失败。所以在自我挑战的时候切勿忘了循序渐进一步一个脚印，慢慢前进。
讲座过程中，同学们在认真聆听的同时也纷纷进行自我审视，对自己的日常生活进行了深刻反思。讲座结束了，但是自控力就像一束照进同学们内心的亮光，时刻提醒着大家按照自己的目标合理安排每日生活，建立良好的个人习惯与时间管理能力，塑造强大的自控力，不虚度宝贵的大学时光。
